Gota ou ácido úrico alto? Corra por sua vida!

A elevação do ácido úrico( hiperuricemia) é muito comum e pode estar  associada à gota. No entanto, muitos estudos mostraram que mesmo em pessoas sem gota, ter um nível alto de ácido úrico não é uma boa notícia. Está associado a uma maior mortalidade em geral!

Bem, a boa notícia do estudo publicado no Annals of Rheumatic Diseases (por Chen JH et al) é que isso não é verdade se você se exercita. Aqueles que são “totalmente ativos” viveram de 4 a 6 anos a mais do que aqueles sedentários. Agora, ‘totalmente ativo’ significava exercitar-se por 30 minutos por dia durante cinco ou mais dias por semana em intensidade moderada, como recomendado por praticamente todos!

Então, vamos focar nos exercícios e em uma dieta saudável!